綠花椰菜苗種植 全攻略：梅森罐 4 天收成術，在家輕鬆種出滿罐蘿蔔硫素！
By 蔡蔡• 2026-01-19綠花椰菜苗（青花菜苗）富含蘿蔔硫素，而蘿蔔硫素是營養學界公認的抗癌明星。很多朋友反應種芽菜常失敗、會發霉？其實…
紫高麗菜芽禁忌 有哪些？誰不適合吃？蔡蔡教妳避開地雷、安心吃出紫色營養！
By 蔡蔡• 2026-01-19最近好多人來問蔡蔡：「紫高麗菜芽營養這麼好，但我身體比較敏感，真的可以吃嗎？」、「網路上說芽菜不能生吃是真的嗎…苜蓿芽功效全解析：居家種植、清洗與禁忌，蔡蔡的梅森罐食安筆記
By 蔡蔡• 2026-01-05如果你想在自家的微型田園裡，種出一款既能增加飽足感、又能輕盈排毒的蔬菜，那麼苜蓿芽 (Alfalfa Spro…
紫高麗菜苗功效全解析：比成菜更高倍的花青素，蔡蔡的梅森罐種植與美感食譜
By 蔡蔡• 2026-01-05如果你曾被沙拉盤中那一抹亮麗的紫色吸引，那麼你一定要認識這款「餐桌上的紫色寶石」——紫高麗菜苗 (Purple…
綠花椰菜苗功效全攻略：在家用梅森罐種出高濃度蘿蔔硫素，最強抗氧化蔬菜首選！
By 蔡蔡• 2025-12-24當我們談論「超級食物」時，你可能想到的都是進口的奇亞籽或藍莓。但你知道嗎？有一種營養密度極高、在自家廚房就能種…
