嗨，我是蔡蔡！

我一直相信，健康不是艱深的營養學，而是一雙願意動手的手、一顆想吃得安心的心。
在玩聚家，我陪你一起，用梅森罐、種子和一點陽光，把 綠花椰菜苗、紫高麗菜苗、各種芽菜與蔬果，在客廳、廚房或陽台慢慢種出來。

室內水耕不需要農地、不依賴農藥，只靠水、光和愛，就能收成滿滿的蘿蔔硫素，為每天三餐的蔬食，多加一匙健康。
我們用自己種的芽菜做成綠果昔、沙拉罐、泡菜、拌飯，也做進備餐與罐頭；季節來了，還一起醃漬、風乾，學習田園的智慧。
不是回到過去，而是把「好好吃飯」這件事，在生活中重新找回來。
跟著我，種出屬於你的小田園，讓冰箱裡的每個瓶瓶罐罐，都是你用雙手累積的美味與信任。

進行室內水耕種植時，食品安全是我們的第一考量。玩聚家提醒您，自家生產的芽菜務必川燙後食用；特別是綠花椰菜苗，建議先切碎靜置 10 分鐘，待蘿蔔硫素充分合成後再加熱，才能發揮最強的抗氧化功效。